Mente e Corpo
Yoga e Meditação
Ganha flexibilidade e reencontra a tua calma interior com yoga e meditação guiados.
- Iniciante
- 6 lições
- sessão de 60 min
$28pagamento único
Aulas
Seis aulas, uma prática tranquila
Cada aula é um curso curto de 6 lições escritas que termina com uma sessão guiada completa e um plano de quatro semanas. $28 cada, ou as seis no Plano Thrive por $75.
Bem-Estar
Movimento Consciente
Move-te com intenção enquanto melhoras o equilíbrio, a mobilidade e a consciência corporal.
- Todos os níveis
- 6 lições
- sessão de 75 min
$28pagamento único
Respiração
Fundamentos da Respiração
Descobre técnicas de respiração que favorecem o relaxamento, a concentração e a resiliência emocional.
- Iniciante
- 6 lições
- sessão de 60 min
$28pagamento único
Mente e Corpo
Pilates para o Core
Fortalece o core e ganha flexibilidade com movimentos de Pilates controlados.
- Intermédio
- 6 lições
- sessão de 75 min
$28pagamento único
Meditação
Viagem Sonora de Relaxamento
Relaxa profundamente com o som: meditação de escuta, trautear e rituais sonoros tranquilizantes.
- Todos os níveis
- 6 lições
- sessão de 60 min
$28pagamento único
Bem-Estar Holístico
Recarga de Bem-Estar
Recupera a tua energia com posturas restaurativas, alongamentos suaves e descanso profundo.
- Todos os níveis
- 6 lições
- sessão de 90 min
$28pagamento único
Pratica dentro dos teus limites. As nossas aulas são educação sobre movimento e bem-estar. Não diagnosticam nem tratam nada e não substituem um médico ou um fisioterapeuta. Interrompe se alguma coisa doer e fala primeiro com o teu médico se estás grávida, tens uma lesão ou algum problema de saúde. Lê o aviso de saúde.
Preços
Pacotes flexíveis, um só pagamento
$40
/pagamento único
Perfeito para começar: as três aulas que constroem uma prática diária tranquila.
Yoga e Meditação
Fundamentos da Respiração
Movimento Consciente
18 lições escritas e 3 sessões guiadas
Acesso vitalício, sem subscrição
$75
/pagamento único
Tudo o que precisas para o teu equilíbrio e crescimento de todos os dias.
Tudo o que está no Plano Balance
Pilates para o Core
Viagem Sonora de Relaxamento
Recarga de Bem-Estar
36 lições escritas e 6 sessões guiadas
$120
/pagamento único
A biblioteca completa da Selora Yoga, aulas e programas.
Tudo o que está no Plano Thrive
Bem-Estar Integral de Corpo e Mente (8 semanas)
Transformação de Bem-Estar Pessoal (8 semanas)
Equilíbrio pelo Movimento Consciente (16 semanas)
60 lições escritas no total
Preferes uma só aula? Cada aula custa $28 em separado. Ver todas as aulas
Preços em dólares norte-americanos. Pagamento seguro pela Stripe. Garantia de reembolso de 14 dias.