Aviso de salud

Formación, no asistencia sanitaria

Las clases, los programas y los artículos de Selora Yoga son formación general sobre yoga, Pilates, respiración, relajación y hábitos de bienestar en el día a día. No son consejo médico, ni un diagnóstico, ni fisioterapia, psicoterapia, terapia nutricional o tratamiento de ninguna enfermedad, y no sustituyen a un médico, un fisioterapeuta, un psicólogo, un dietista-nutricionista ni a ningún otro profesional sanitario. Están escritos para un público adulto general y no pueden tener en cuenta tu salud, tu historial ni tus circunstancias individuales.

Nadie en Selora Yoga te evalúa, te observa mientras practicas ni te da consejos individuales, y comprar una clase no crea ninguna relación con un profesional sanitario.

Consulta a tu médico antes de empezar si

• estás embarazada, puedes estarlo o has dado a luz en los últimos meses;
• te han operado recientemente, has sufrido una lesión reciente o llevas una prótesis articular;
• tienes una enfermedad cardíaca o la tensión alta o baja, o te has desmayado alguna vez haciendo ejercicio;
• tienes osteoporosis, una hernia, glaucoma o un problema de espalda o de cuello;
• tienes epilepsia, asma u otra afección respiratoria (sobre todo antes de las prácticas de respiración y de sonido);
• tienes diabetes o cualquier enfermedad que esté tratando un médico, o tomas medicación que afecta al equilibrio o a la tensión arterial;
• te estás recuperando de un problema de salud mental o de un trastorno de la conducta alimentaria (sobre todo antes de los programas).

Para de inmediato si sientes

• un dolor agudo, punzante, ardiente o fulgurante, o dolor en una articulación;
• mareo, aturdimiento, hormigueo, visión borrosa o náuseas;
• dolor u opresión en el pecho, el corazón acelerado o irregular, o una falta de aire poco habitual;
• pánico o angustia durante una práctica de respiración o de relajación.

Siéntate o túmbate, respira con normalidad y busca ayuda médica si el síntoma no desaparece pronto. Emergencias: llama al número de emergencias local (112 en Portugal y en la Unión Europea). En Portugal también puedes llamar a la línea de salud SNS 24, al 808 24 24 24.

Prácticas de respiración y de sonido

• No hagas nunca ejercicios de respiración mientras conduces, en el agua ni en ningún lugar donde una pérdida de atención pueda hacerte daño.
• Nuestras prácticas de respiración evitan la hiperventilación y las retenciones largas de la respiración. Respira con comodidad y no fuerces nunca.
• Mantén la música o el sonido a un volumen cómodo. Las prácticas de sonido sirven para relajarse; no tratan ni curan nada.

Programas de bienestar

Los programas incluyen técnicas de autoayuda para el estrés, la atención y el equilibrio emocional, y hábitos cotidianos de alimentación y sueño basados en recomendaciones de salud pública. No son terapia, ni una dieta, ni un tratamiento para la ansiedad, la depresión, el insomnio, un trastorno de la conducta alimentaria ni ninguna otra afección. Si sientes que no puedes más, o tienes pensamientos de hacerte daño, ponte en contacto enseguida con un médico o llama al 112. En Portugal, el SNS 24 (808 24 24 24) ofrece una opción de apoyo psicológico.

Sin resultados prometidos

No prometemos flexibilidad, fuerza, pérdida de peso, alivio del dolor, mejor descanso, menos estrés ni ningún otro resultado. Cada cuerpo es distinto, y el progreso depende de muchos factores que no controlamos. Las fotografías de este sitio web muestran a modelos y no muestran los resultados de ninguna clase.

Tu responsabilidad

Tú decides si practicas, cómo y dónde. Usa un espacio seguro con una superficie antideslizante, elige las opciones más sencillas y escucha a tu cuerpo. En la medida en que la ley lo permita, no somos responsables de lesiones o pérdidas derivadas de la forma en que uses el material. Nada de lo dispuesto en este aviso limita la responsabilidad que la ley no permite limitar, incluida la responsabilidad por muerte o daños personales causados por nuestra negligencia, ni los derechos imperativos de los consumidores.

Preguntas

Escribe a support@selorayoga.com si quieres saber exactamente qué abarca una clase antes de comprarla. No podemos dar consejos sobre tu propia salud, tus lesiones o tu embarazo.